Lo que más nos preguntan, respondido sin rodeos.

01 ¿Qué es MindUp Plus?

MindUp Plus es una asociación sin ánimo de lucro dedicada al bienestar emocional y el crecimiento personal, con sede en España.

Nació de la unión de dos oficios que rara vez se cruzan: la psicología aplicada al acompañamiento de grupos y la gestión de proyectos europeos. De ahí sale nuestra forma de trabajar, que combina experiencias vivenciales con la estructura de los programas de la Unión Europea.

02 ¿Qué hace exactamente la asociación?

Tres cosas, y las tres se apoyan entre sí.

Talleres y experiencias de bienestar emocional, mindfulness y autoconocimiento, siempre vivenciales y en grupo. Proyectos europeos Erasmus+, donde diseñamos movilidades, formamos personas facilitadoras y creamos materiales compartidos entre países. Y divulgación abierta, porque publicamos recursos gratuitos para quien quiera empezar por su cuenta.

03 ¿Esto es terapia? ¿Sois psicólogos?

No hacemos terapia. Nuestro trabajo se enmarca en la educación no formal: espacios de aprendizaje grupal donde se practican herramientas de gestión emocional, atención y autoconocimiento.

Aina, cofundadora y presidenta, es psicóloga especializada en bienestar emocional y facilitación de grupos, y ese conocimiento sostiene el diseño de cada sesión. Aun así, un taller nuestro no sustituye a un proceso terapéutico. Si lo que necesitas es acompañamiento clínico individual, lo mejor es buscar un profesional sanitario.

04 ¿Qué es Erasmus+ y qué diferencia hay entre KA1 y KA2?

Erasmus+ es el programa de la Unión Europea para la educación, la formación, la juventud y el deporte. Financia proyectos de cooperación entre entidades de distintos países.

Las KA1 son acciones de movilidad: personas que viajan a otro país para participar en un intercambio juvenil o formarse como facilitadoras. Las KA2 son asociaciones de cooperación: varias entidades trabajan juntas durante meses o años para crear metodologías, materiales o formaciones que después quedan disponibles.

En resumen: KA1 mueve personas, KA2 construye cosas.

05 ¿Quién puede participar en las actividades?

Las actividades están dirigidas a personas de 18 a 35 años. Ese es el foco de la asociación y coincide con el tramo al que se dirige la mayor parte de la programación Erasmus+ en la que participamos.

No trabajamos con menores de edad. Cada convocatoria concreta indica siempre su rango de edad exacto, sus requisitos y su plazo, porque algunas acciones europeas acotan más el tramo; conviene leer la publicación específica. Las guías que publicamos son abiertas y las puede leer cualquier persona adulta.

06 ¿Cuánto cuesta participar?

Las actividades enmarcadas en proyectos Erasmus+ suelen estar financiadas, lo que significa que la participación es gratuita o de coste muy reducido para quien participa, incluyendo con frecuencia viaje y alojamiento.

Para el resto de actividades propias, las condiciones se detallan en cada convocatoria. La cuota de persona socia y los precios de los talleres se indican al abrir cada inscripción; si quieres el importe vigente, pídenoslo y te lo enviamos.

07 ¿Necesito experiencia previa en mindfulness o meditación?

Ninguna. Las sesiones están pensadas para que alguien que nunca ha meditado pueda entrar sin sentirse perdido.

Trabajamos con la idea de que no existe una única forma de meditar y que cada persona encuentra la suya. Lo que pedimos es disposición a probar cosas en grupo, que suele ser la parte más incómoda y la más útil.

08 ¿En qué idioma son las actividades?

Las actividades en España y todos los contenidos que publicamos son en español.

Los proyectos europeos con entidades socias de otros países se desarrollan habitualmente en inglés, como es norma en el programa. Cada convocatoria especifica el idioma de trabajo y el nivel que hace falta.

09 ¿Cómo me entero de las convocatorias?

Por Instagram, que es donde publicamos primero.

Allí compartimos cada semana recursos de bienestar emocional y avisamos de las plazas que se abren. Nuestro perfil es @mindupplus.es. Para partenariados y novedades más institucionales, usamos LinkedIn.

10 ¿Buscáis entidades socias para proyectos europeos?

Sí, de forma continua. Nos interesan especialmente entidades que trabajen en bienestar emocional, educación no formal o juventud, tanto para entrar en consorcios ajenos como para formar los nuestros.

Escribe a hola@mindupplus.es con una descripción de tu entidad y la línea de proyecto que tienes en mente. Jesús, cofundador y tesorero, se encarga de los partenariados y las candidaturas.

11 ¿Se puede colaborar de otra manera?

Sí. Cada proyecto incorpora personas facilitadoras, formadoras y voluntariado que se suman según lo que haga falta.

Somos una asociación joven y crecemos por proyectos, así que hay hueco para perfiles distintos. Si te dedicas a alguno de nuestros ámbitos, cuéntanos qué te gustaría hacer.

12 ¿Dónde estáis?

Nuestra sede está en por confirmar, España.

Buena parte de la actividad es presencial en nuestro entorno, pero los proyectos europeos se desarrollan en distintos países y los contenidos que publicamos se pueden seguir desde cualquier sitio.